Komm mit auf eine Reise, die viel mehr ist als nur Urlaub:
Erlebe die volle Wirkung von Yoga in einem mehr-tägigen Yoga Retreat - inmitten von Natur, mit viel Ruhe, Zeit für dich, nährendem Austausch mit Gleichgesinnten in der Gruppe, gesundem vegetarischen Essen - und natürlich - mit einer täglichen, ganzheitlichen Yoga-Praxis morgens und abends.

Retreat Termine 2024 - über den Reiseveranstalter Indigourlaub:

• 18. - 25. August 2024
  Offenes Yoga Programm
  im Mountain Retreat Centre im Chiemgau, Bayern
  
  
• 08. - 15. September 2024
  Ruhe & Regeneration: Yoga & Selfcare
  im Kleebauerhof, Mühlviertel, Oberösterreich
  
  
• 12. - 26. Oktober 2024
  Offenes Yoga Programm
  auf der Son Manera Retreat Finca, Mallorca

Ich freue mich auf diese gemeinsamen Wochen mit euch!

> NEUE RETREAT TERMINE 2025

Du willst mich zuerst kennenlernen?
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Entdecke dich selbst neu:
Erlebe echte Yoga-Einheiten, die den ursprünglichen Spirit und Sinn des Yoga integrieren, nämlich Ausgleich, Heilung, persönliche Entwicklung und Meditation, um die Schwankungen deines Geistes zu meistern und deinen optimalen Zustand zu finden.
Wir verwenden eine Kombination aus Körper, Atem und Fokus, um Ruhe, Stärke und Entwicklung zu erreichen. Lerne körperliche Haltungen, verschiedene Atem- und Meditationstechniken, ethische Richtlinien sowie Übungen zur Energieverbesserung und Achtsamkeit, die alle Bereiche deines Körpers und Lebens bereichern werden.

• Neue Kurse, Workshops & Online Yoga: ab September (coming soon)
• Private Einzel-Yogaklasse: 90€ pro Einheit (ca. 90min)
• Gruppen-Anfragen: Preise auf Anfrage

-> Online Klassen Aufzeichnungen zum Schnuppern

Zeit nur für dich...
Erhalte ein passives "Yoga-Workout" oder Nuad (="Heilende Berührung"), das deinen Körper und Geist vollständig revitalisiert. Ursprünglich von buddhistischen Mönchen praktiziert, ist die Thai-Yoga-Körperarbeit eine einzigartige ganzheitliche Behandlung, die den Körper und das Energiesystem als Ganzes anspricht. Die Behandlung besteht aus rhythmischer Akupressur-Massage, sanften passiven Yoga-Dehnungen und Entspannung auf einer weichen Bodenmatte, kombiniert in einem tiefgehenden und nährenden Heilungssystem.

In meine holistischen Behandlungen fliessen wenn passend auch Elemente aus Reiki, Chakren-Harmonisierung, Ostheo-Thai (/Cranio Sacral) und somatischer Nervensystem-Regulation ein. Ein Vor- und Nachgespräch mit persönlicher Beratung umrahmt diese ganz besondere Reise zu dir selbst.

Genieße die langanhaltenden Effekte dieses heiligen, meditativen Tanzes:

• Reduziert Stress und Anspannung und beruhigt das Nervensystem
• Verbessert die Flexibilität, Rückenprobleme, Wirbelsäulen-Gesundheit und Gelenke
• Fördert Durchblutung, Verdauung, Schlaf und Immunsystem
• Erzeugt das Glückshormon Oxytocin gegen Stress oder Depression
• Hebt die Stimmung, das Energieniveau, die Produktivität und das allgemeine Wohlbefinden
• Wirkt lösend auf die emotionalen und unterbewussten Schichten
• Und: Du musst nichts tun!

Volle Behandlung ca. 2h: 120€
Teil-Behandlung ca. 60min (klassisch oder mit Öl auf dem Tisch): 80€

Erkenne dich selbst...

Verstehe und überwinde endlich die "Dinge", die dich daran hindern, so zu sein und zu handeln, wie du möchtest - in einem persönlichen, flexiblen und ganzheitlichen Dialog, der einen neuen "psycho-spirituellen" und zukunftsorientierten Ansatz verwendet.

Ob du Führungskraft, Selbstständig, Mutter oder Betreuer*in bist, wir alle müssen führen und Entscheidungen treffen, um die beste Version von uns selbst zu sein. Ich biete dir angepasste Beratung und spezifische Übungen mit den Werkzeugen der Psychosynthese, Yoga, Ayurveda, Ernährung, Chakren, Affirmationen, Klang usw., damit du dein Optimum wiederfinden kannst.

Warum es so befreiend ist, mit einem guten Coach zu sprechen:

• Du fühlst dich endlich gehört und verstanden
• Du verwandelst blockierende Denkweisen und setzt Energie frei
• Du lebst mehr aus deinen Potenzialen und Fähigkeiten
• Du wirst dir deiner Gedanken und Handlungen bewusster
• Du verstehst dich selbst und andere besser
• Du verbesserst die Beziehungen zu deinen Kollegen, Kunden, Angehörigen und zu dir selbst
• Du lernst, deinem höheren Selbst zu vertrauen und von dort aus zu führen
  
  

Nimm Kontakt auf, um deine Coaching-Sitzungen zu planen, entweder an deinem Wunschort, in deinem Unternehmen oder einfach ONLINE! 
Einzel-Coaching: 120€ (ca. 90min + Vor- und Nachgespräch)

Lebst du deine eigene Energie?
So wie alles in der Natur hast auch DU deine eigenen individuellen Muster, Strukturen und energetischen Baupläne, aus denen du gemacht bist.
 

Entdecke mit Hilfe der Human Design Energie-Analyse deinen eigenen Bauplan, deine Talente und wie du deine Lebensenergie am optimalsten einsetzen kannst!

Das Human Design System kombiniert Elemente aus alten Weisheitslehren – der Astrologie, der Chakren-Lehre, der Kabbala und dem I Ging – mit Wissen aus der Quantenphysik, Biochemie und Genetik. Mit der Eingabe von Geburtsdatum, -ort und -zeit ist Human Design ein verhältnismäßig einfacher und schneller Weg, um Informationen und Erkenntnisse über dich selbst zu gewinnen 

Deine persönliche Matrix gewährt dir tiefe Einblicke in deine Persönlichkeitsstruktur und deine natürlichen Stärken und Talente. 

Als Bewusstseinsforscherin ist Human Design für mich persönlich eines der praktischsten und hilfreichsten Coaching Systeme, um mich und meine Kunden und Mitmenschen besser zu verstehen und Lösungsansätze zu finden, zum Beispiel:
 

• Lebst du eigentlich dein Design, oder eher das der Gesellschaft oder anderer?
• Was ist DEIN eigenes Design? 
• Wie funktionierst du am optimalsten?
• Was sind deine Schattenthemen, auf die du achten solltest?
• Wie triffst du am einfachsten Entscheidungen?
• Wie gehst du am besten mit Empathie um, mit deinen Emotionen und mit denen anderer?
• Was ist deine optimale Umgebung und Ernährung? 

Erhalte auch du deine persönliche Energie-Analyse* - für direkte Buchungen siehe unten:

• -> Personalisiertes Dokument mit der allgemeinen Basic-Analyse deines persönlichen Human Design Charts (40€)

• -> Personalisiertes Dokument + persönliche Erklärung im Coaching Gespräch (Einzelsitzung oder 3-Einheiten Modell)
   Interpretation dieser Analyse im Bezug auf deine Fragestellung, wichtige Details deines Charts sowie die Anwendung deines Human Designs in deinem Leben
  Coaching Sitzungen ONLINE oder vor Ort (120€ Einzelsitzung, 320€ für die Begleitung in 3 Einheiten)

 *Geburtsdaten (Datum, Zeit und Ort) angeben.

Blockaden lösen durch die Wahrnehmung des Körpers

Spürst du, dass irgendetwas nicht ganz "rund" ist in dir? Oder kommst du nach einem überfordernden Ereignis nicht wieder ganz runter oder nach oben? Du empfindest Lustlosigkeit oder kannst einfach nicht abschalten im Kopf?

Der Körper hat seine ganz eigene Sprache - lerne mit mir, sie zu sprechen und zu verstehen! Wir schauen uns die 7 Chakren und ihre Themen und Körperteile an, sowie die verschiedenen Zustände des Nervensystems (Kampf, Flucht, Erstarren).

Durch gezielte Übungen und das Spüren und Beschreiben deiner Empfindungen im Körper begleite ich dich sanft dabei, tiefer sitzende oder unerklärbare Blockaden im Körper oder Geist zu entladen, Stück für Stück, sanft und behutsam.

Es handelt sich nicht um eine Therapie, sondern um ein trauma-informiertes Coaching & eine gezielte intuitive Nervensystemregulation.
ca. 60min (60€) vor Ort oder online

Go for it!
Verbessere die körperliche und geistige Gesundheit deiner Mitarbeiter, deines Teams und deiner Organisation durch maßgeschneiderte Programme, Workshops oder Seminare, die speziell auf deine Organisation und dein Unternehmen abgestimmt sind.
Nach der Analyse der Bedürfnisse und Verbesserungsbereiche in deiner Organisation werde ich angepasste Gesundheitspläne und Lösungen definieren und dir bei der Umsetzung helfen - in deinem eigenen Rhythmus und Tempo, sowie im Rahmen der Möglichkeiten deiner Organisation.
Ich empfehle ein geteiltes Kostenmodell für alle Aktivitäten: das bedeutet, Arbeitgeber und Arbeitnehmer teilen sich die Kosten für die Gesundheits-Aktionen der Organisation.

Was du einfach in deinem Unternehmen umsetzen kannst:
- Yoga-Kurse und Gesundheitskurse vor Ort oder ONLINE!
- Morgenmeditation, Rituale & Aufwärmroutinen
- Gesundheitstage, Gesundheitswochen, "Stille" Tage, Achtsamkeitstage
- Workshops, Seminare oder Firmen-Retreats mit spezifischen Themen oder einfach als Firmenanreiz für glückliche Mitarbeiter
- Gruppencoaching und Vorträge zu Führungsstilen, Yoga-Ethik, zwischenmenschlichen Beziehungen, Energiemanagement...

Preise und Programme auf Anfrage, maßgeschneidert für deine Organisation.

Ganz einfach ONLINE: Nimm Kontakt auf und buche mich für einen Online-Kurs in deinem Unternehmen!