YOGA PROGRAMM
Aktuelle Klassen 2024

Klassen & Kurse 2024
Neubeginn, Gesundheit & Erwachen 

GESUNDHEIT bzw. Gesundheits-Fürsorge ist und wird immer wichtiger - vor allem dieses Jahr und infolge der Intensität der letzten Jahre.
2024 ist grundsätzlich ein Jahr der Balance und des
Gleichgewichts (8 oder  ∞ ). Es wird uns nun mehr und mehr gezeigt, wo wir nicht im Gleichgewicht sind in unserem Leben - vor allem wo unsere Gedanken, Gefühle und unsere Bestimmung nicht im Einklang sind mit unserem physischen, materiellen Leben und unseren Lebensumständen.

Anders ausgedrückt - die Lichtenergie bzw. die Frequenz auf der Erde steigt - wir wollen endlich glückseliger und mehr unser wahres Selbst sein - somit wird nun alles, was nicht zu dieser Frequenz passt (alle
niedrigeren, alten, dichteren Frequenzen)- mehr und mehr auf der körperlichen Ebene sichtbar und kommt hoch zum Reinigen und Auflösen.

Dieser Wandel kann manchmal herausfordernd sein - deswegen bieten uns Bewegung und die Yoga- Praxis mit ihren vielen Techniken eine
Auszeit, eine Zeit zum Bewusstwerden & Erholen, einen Weg in den Ausgleich, in die Gesundheit, in die Stabilität und Kraft - einen Weg in die Einheit mit uns selbst.


Der Frühling ist auch Neubeginn, Veränderung und Erblühen,
sowie eine Zeit der Reinigung und Entschlackung nach dem trägen Winter.
Aktive Bewegung, ausgleichende Übungen und Potential-Entfaltung sind nun besonders wertvoll.


Stundenplan auf einen Blick:
(weitere Details siehe unten)

Montags


Gemeindehaus Kohlberg (bei Gnas):


18:00 - 19:20
After Work Yoga


1 x im Monat:
20:00- 21:15
Online Abend Yoga:
Gemeinsam in Balance

Dienstags


Body Soul JOY
St. Ulrich am Waasen:


18:00 - 19:00
Dance Fitness

19:15 - 20:15
Sleep Well Entspannungstraining

Mittwochs



Individuelle Termine für Thai Yoga Körperarbeit / Einzelsitzungen



Donnerstags


Über unseren Verein
SO Gesund:

16:00 - 17:30
Jackpot Fit - Krusdorf

18:00 - 19:00
Gesunder Rücken  - Perlsdorf

19:10 - 20:10
Rückenfit mit Yoga - Perlsdorf 

Alle Klassen im Detail:

Montags 18:00
Gemeindehaus Kohlberg

After Work Yoga

(~80min)
Ganzheitliche Praxis für Ausgleich, Kraft, Reinigung und Entspannung

Ausgleichende Gesundheits-Praxis für Körper, Geist und Seele.
Atmung, Bewegung, Zentrierung und Entspannung in Einheit, mit Elementen aus Hatha/Ashtanga, Vinyasa oder Yin Yang, angepasst an die Bedürfnisse der Gruppe - für alle zugänglich.
 

(bis inkl. 17. Juni 2024) 

5-er Block: 65€
Einzel: 15€
Schnupperstunde: 10€

Dienstags 18:00
Body Soul Joy
St. Ulrich am Waasen

Dance Fitness

(60min)
Cardio/Aerobic & Ganzkörper Workout mit motivierender Musik aus aller Welt!

Tanzen ist die beste Medizin - Bring deinen Kreislauf in Schwung, kräftige Herz, Lunge, Muskulatur und Psyche - mit einfachen Aerobic- oder Tanz-Schritten, rhythmischen Melodien und jede Menge Spass! Für alle Altersgruppen zugänglich, keine Vorkenntnisse nötig.
11 Einheiten, bis 9. Juli 
10-er Block: 125€
5-er Block: 65€
Einzel: 15€
Schnupperstunde: 10€

Dienstags 19:15
Body Soul Joy
St. Ulrich am Waasen

Sleep Well! Entspannungstraining

(ca. 60min+)
Lerne, dein Nervensystem, deinen Körper und Körpersymptome besser zu verstehen und zu regulieren, dich auszugleichen und bewusster zu entspannen, mit:

  • Vagusnerv-Regulierungs-Übungen
  • Dehnen, Stretchen & Lösen
  • Yoga Nidra Tiefenentspannung
  • Atem- & Stimmübungen
  • wohltuenden Klangreisen 

Für alle zugänglich.
11 Einheiten, bis 9. Juli
10-er Block: 125€
5-er Block: 65€

Einzel: 15€
Schnupperstunde: 10€

Alle Anmeldungen gerne schriftlich über das Kontaktformular hier,
oder über Whatsapp 0664 4853392 oder Email [email protected]

Ich freue mich auf euch!

ONLINE Abend Yoga & Meditation -
Gemeinsam in Balance

Zeit für S´ICH, zum Auffrischen deiner Praxis und für ein gemeinsames Zusammenkommen

1 x monatlich Montags 20:00 

Ausgleichende Abend-Praxis (Hatha und Meditation) für mehr Gesundheit und Balance.
Dein Abend, um wieder voll bei dir anzukommen, Körper und Geist zu stabilisieren und gemeinsam unser Licht zu halten.
29. April  -  27. Mai  -  17. Juni
Bequem Online von zuhause aus, via Zoom. Für Yoga-Praktizierende.