Das erhältst du im Programm:

1. Live Aufzeichnungen: 4 thematische Vata Yoga Klassen

Praktiziere mit den Aufzeichnungen zuhause ganz nach deinem Rhythmus in 4 exklusiven Einheiten! Gönne dir diese erdenden und holistischen Yogaklassen für Körper, Geist und Nerven, um das Vata Dosha auszugleichen: kraftvoll stabilisierendes Hatha, ruhiges Yin & Restoratives Yoga, Somatisches Yoga für den Vagusnerv.

Schaff dir deine Auszeit und praktiziere am besten immer am gleichen Tag der Woche, der für dich möglich ist!

2. Exklusiver Workshop: Ayurveda verstehen, Vata & Gewohnheiten

Verstehe die wichtigsten Prinzipien von Ayurveda einfach, praktisch und überschaubar - die 5 Elemente, die 3 Grundkonstitutionen und die Körpertypen, sowie die 3 Gunas und entsprechenden Nervensystemzustände.

Erforschen wir gemeinsam, was uns kollektiv und individuell manchmal daran hindert, neue Habits (Gewohnheiten) in unser Leben zu integrieren und wie wir mit mehr Kreativität und Flexibilität passendere Routinen, Rituale, Ernährungs-Habits und Möglichkeiten in unseren Alltag einbauen können, um unser Leben zu stärken und das Vata auszugleichen.

3. MeTime! Self-Care Workshop: Self-Massage & Slow Dance Meditation

Gib dir Zeit für deine Selbst-Fürsorge und entdecke regulierende Selbst-Massage Techniken für Gesicht, Körper und Nervensystem, Ritual-Ideen und eine Slow Dance Meditation: die Hektik und Bewegung des Vatas verlangsamen, aber gleichzeitig den fliessenden, kreativen Ausdruck des Vatas aus uns herausholen.

+ Bonus N°1:
Exklusiver Zugang zu meiner neuen HoliHab App (2 Monate kostenlos)

Erschaffe dir neue und holistische Gewohnheiten, die zu dir passen, egal wann und wo du bist, mit meiner neuen Holi Hab App (via Desktop oder über passion.io)!

Wähle aus einer Vielzahl an verschiedenen Klassen und Aufzeichnungen (Holistische Yogaklassen, Mantras, Cardio Dance, Meditationen...) sowie Thematiken, Werkzeuge und Wissen, um dich und dein wahres Selbst zu stärken und dir neue Routinen in deinen Alltag einzubauen - ganz nach deinem Stil und nach deinen Bedürfnissen.
Das Abo für die App ist kostenlos für dich dabei für 2 Monate (ab deinem Anmeldedatum)!

+ Bonus N°2:
Geführte Audio-Meditationen

3 geführte Meditationen in Audio Format für deine Morgen- oder Abend-Routinen

+ Bonus N°3:
Ernährungs-Guide Ideen für gesundes Vata

Geschmacksrichtungen, Ernährungs-Tipps und Rezept-Ideen für das Vata in uns

+ Bonus N°4:
Zugang zur Community Gruppe & persönlicher Austausch

Gemeinsam austauschen, Gewohnheiten reflektieren, Fragen stellen, Antworten erhalten, 

neue Ideen und Inspirationen finden, und sich in der Gruppe mit Gleichgesinnten verbinden - oder stelle mir deine Fragen persönlich im Chat - einfach via der Holi Hab App (zwei Monate kostenlos)

Stärke dich, dein Vata & deine Routinen!

Anmeldung & Tarif
Volles Online-Programm (inklusive App, alle Bonusse & Aufzeichnungen):

anstatt 490€  - nur 180€

oder 2 x 90€
- per Überweisung (bitte Kontaktformular ausfüllen) oder
- über Paypal ([email protected]) oder
- per Karte (sichere Zahlung online über Stripe):
1x 180€ zahlen
2 x 90€ zahlen

Ich freue mich, dich durch dieses Programm zu begleiten!