Zeit für dich

Du sehnst dich nach Zeit für dich selbst? Du fühlst dich vom Alltag ausgelaugt und erschöpft? Gönne dir eine Auszeit. Um zur Ruhe zu finden. Um dich selbst wieder zu spüren. Um in die eigene Kraft zu finden. Die entspannte Atmosphäre des Kleebauer Hofs gibt den Raum, aus dem Alltagsstress auszusteigen und in der Natur Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Aufladen

Yoga unterstützt, den Alltag hinter sich zu lassen und neue Kraft zu tanken. In den Yogaeinheiten werden wir die Energiezentren neu aufladen und Altes und Belastendes hinter uns lassen. Um Leichtigkeit zu spüren und inneren Frieden in uns selbst zu finden.

Wir werden gemeinsam meditieren, um uns bewusst auszurichten und den Geist zu beruhigen. Pranayama (Atemübungen/Atempraxis) hilft uns Blockaden zu lösen und neue Lebensenergie zu entfalten. In der Asana-Praxis (Körperübungen/ Körperhaltungen) bewegen wir unseren Körper für mehr Kraft, Balance und Stabilität. Zudem dehnen wir unseren Körper und aktivieren unsere gesamte Muskulatur. Die körper- und gelenksschonende Ausführung steht im Vordergrund, weshalb sich diese Woche ideal für Yoga-Anfänger:innen und bereits erfahrene Yoginis eignet. Im Yoga Nidra finden wir in die Tiefenentspannung, um mental und körperlich zu mehr Ruhe und Frieden zu finden.

Programm

Am Morgen (7.00 - 9.00 Uhr) starten wir gemeinsam kraftvoll mit Yoga in den Tag (je nach Wetter auf der Plattform oder im Yogaraum). Die bewusste Ausrichtung unterstützt uns, dem Tag energiegeladen zu begegnen.

Tagsüber hast du Zeit für dich. Die Seele baumeln lassen und einfach tun, worauf du Lust hast. Ein Spaziergang, eine Wanderung, ein Waldbad oder gemütlich ein Buch lesen - du entscheidst, was du brauchst und was dir guttut. 

Am späten Nachmittag (16.00 – 18.00 Uhr) lassen wir den Tag mit einer Yogaeinheit entspannend ausklingen. Die abendlichen Einheiten unterstützen uns dabei, die Stresshormone zu senken und das Nervensystem zu beruhigen, sodass Ruhe und Entspannung einkehren können.

Gemeinsame Rituale und Coachingübungen (z.B. Journaling und Reflexionsfragen) helfen uns in unsere Kraft und Balance zu finden und uns bewusst neu auszurichten. Für mehr Leichtigkeit und inneren Frieden im Alltag.

Die Magie des Kleebauer Hofs

Der 800 Jahre alte Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit.

Rückzug und Ruhe findest du am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Geniesse Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Der Kleebauer Hof ist auch Heimat von vielen Tieren, die dich mit ihrem Wesen einfach nur bezaubern werden: Katzen, Hasen, Meerschweinchen, Ponys, Alpakas und Stachelschweine genießen hier das Landleben.

Das erwartet dich - auf einen Blick:
* die entzückenden Tiere am Hof (Alpacas, Ponies, Katzen...)
* ein besonderer Chakren-Meditationsweg
* ein bezaubernder Badeteich & eine Sauna
* eine Yoga-Plattform mit Aussicht auf das Hügelland
* viele Möglichkeiten zum Wandern und Geniessen der Natur

Mehr Bilder und Eindrücke vom Hof

Sei dabei - ich begleite dich auf diese Reise!

Im Themen-Retreat findest du kleinere Gruppengrössen und persönlichere, angepasste Klassen. Durch die 2-stündigen Einheiten können wir uns richtig Zeit nehmen, um uns in die umfassenden Yoga Aspekte und eure individuellen Themen zu vertiefen und gemeinsam in der Gruppe zu wachsen.

• Deine Auszeit im kraftvollen Mühlviertler Hügelland 
• Gemeinsame Rituale erleben
• Mit Yoga Nidra körperlich und geistig zu mehr Ruhe finden
• Genussvolle vegetarisch-vegane Vollverpflegung

7 Nächte ab 1210€
4 Nächte ab 720€
3 Nächte ab 560€
(alles inkludiert)

Anfragen, Preise und Buchung direkt über die Indigo Webseite:

ICH BIN DABEI!  > Ruhe & Regeneration: Yoga Retreat 8.-15.9.2024

Ich freue mich auf euch!