FULLY PRESENT
Holi Yoga & Körper-Retreat ♥
24. - 31. August 2025
im "Home of Happiness"
Lykia Lodge
Adrasan - Antalya, Türkei
Zelebrieren wir den Sommer, deinen Körper, deine Bestimmung...
und die Fülle im HIER UND JETZT!
Holistisch & Ganz - gemeinsam im Halt der Gruppe mit Gleichgesinnten:
VOLL im Hier und Jetzt
VOLL im Körper
VOLL im Vertrauen
VOLL im Purpose
Komm mit auf eine Reise, die viel mehr ist als nur Urlaub...
"Atha Yoga Anushasanam"
„Jetzt, beginnt der Weg des Yoga."
Diese Worte - das allererste Sutra in Patanjali´s Yoga - sind einfach, doch von tiefgreifender Bedeutung, denn sie ebnen den Weg für Yoga als einen ganzheitlichen Pfad.
1. "Atha" -Der Ruf zur Gegenwärtigkeit
Das Wort „Atha“ bedeutet „jetzt“ oder „in diesem Moment“. Das Retreat lädt uns ein, in die Gegenwart einzutreten und die Möglichkeit zur Veränderung zu erkennen.
In unserem modernen Leben, das oft von Ablenkungen und Verpflichtungen geprägt ist, erinnert uns dieser einfache Aufruf zur Achtsamkeit daran, dass Yoga nicht nur in den Körperhaltungen besteht, sondern in der bewussten Wahrnehmung, die wir in die Praxis einbringen.
Jeder Atemzug, jede Bewegung und jeder Gedanke wird Teil der Praxis, wenn wir uns im Hier und Jetzt verankern. Ganz gleich, ob du zum ersten Mal deine Matte ausrollst oder deine fortgeschrittene Praxis vertiefst – der Moment, in dem du dich entscheidest zu praktizieren, ist immer voller Potenzial!
2. "Yoga" - Einheit von Körper, Geist und Seele
Yoga wird oft als die Vereinigung von Körper, Geist und Seele verstanden. Wir erkennen, dass Yoga mehr als eine körperliche Praxis ist – es ist ein ganzheitlicher Weg, der Integration und Harmonie fördert. Wenn wir diese Reise mit Achtsamkeit beginnen, öffnen wir uns für die transformierende und holistische Kraft des Yoga, die weit über die Matte hinausreicht...
3. "Anushasanam" - Die Praxis der Disziplin
Der Begriff „Anushasanam“ wird oft als „Disziplin“ oder „Lehre“ übersetzt. Er deutet darauf hin, dass Yoga Engagement und Beständigkeit erfordert. Wie jedes bedeutungsvolle Unterfangen lädt uns Yoga ein, ihm mit Respekt und Hingabe zu begegnen.
Das Retreat bietet dir die Möglichkeit, in eine tägliche und beständige Praxis einzutauchen. Doch Disziplin muss sich nicht starr oder streng anfühlen – vielmehr geht es darum, eine freudvolle und nachhaltige Praxis zu entwickeln - sanft, stabil und im Spürbewusstsein mit deinem eigenen Selbst.
Dein Weg beginnt... Hier und Jetzt!
Retreat-Inhalte:
1. Holistische Yoga-Praxis morgends & abends
Die 8 Ur-Glieder im Yoga bilden unsere Basis, um Yoga in seiner Gesamtheit und ursprünglichen Wirkung integrieren und festigen zu können - von Ethik bis Körperübungen, Atemübungen und verschiedenen Meditationen.
Verschiedene Stile je nach Tagesenergie und Bedürfnisse (Hatha, sanfte Flows/ einfaches Ashtanga, Passives Yin & Flexibilität, Somatisches Yoga, Entspannung, Yoga Nidra...)
2. Somatisches Verständnis & Spürbewusstsein
Lerne, deine Körpersignale, deine gestauten Emotionen und spezifische Beschwerden im Körper besser zu verstehen, was sie uns mitteilen wollen und wie wir sie mit somatischen Übungen und Co-Regulation sicher entladen können.
3. Befreiende Tanz- und Schüttelmeditationen
Loslassen, Entstressen und Feiern deiner Kreativität und deines eigenen Ausdrucks! Durch freies Bewegung regulieren wir den Körper und entladen alte Muster, Blockaden und Nicht-Selbst Themen (inspiriert nach Osho Dynamische Meditation, Free Dance...)
4. Inspirierende Mantrapraxis und Singabende
Mantrasingen ist energetisches Antibiotikum! Es ist eine der höchsten Formen von Yoga. Zugleich Atem- und Entspannungspraxis, Herzöffnung und Meditation, programmieren wir unser Feld neu - mit wertvollen und transformierenden Frequenzen und Worten. Wir singen in Sanskrit, Englisch und Deutsch, zu modernen und traditionellen Melodien.
5. Deine Persönliche Purpose Coaching Session & Sharing Circles
Erkenne und beginne, mehr in deiner Bestimmung und Lebensmission zu wirken! Gemeinsam in der Gruppe lernen wir, unseren Selbst-Ausdruck zu stärken und unsere höchste Wahrheit mit anderen zu teilen.
Erhalte zusätzlich deine persönliche 30min holistische Coaching Session mit mir, um über deine Bestimmung, deine Lebenspläne und dein individuelles Human Design zu sprechen!
6. Angewandtes Yoga im täglichen Leben
Wie kann dir das Wissen vom Yoga dienen, um es in deinem täglichen Leben anzuwenden? In deinen Beziehungen, im Heilen unserer Wunden, im Beruf, im Konsumverhalten und im Erschaffen unserer neuen Welt? Diskutieren wir und entdecken wir gemeinsam die vielen inspirierenden Möglichkeiten, Yoga im Hier und Jetzt anzuwenden!
7. Zeit zum Geniessen...
Nimm dir tagsüber deine Zeit für Erholung, Strand, Meer, Wandern oder einfach Nichts-Tun und Sein. Und vielleicht erwartet dich sogar schimmerndes Plankton!
Geniesse laue Sommerabende in der Verbindung mit der Gruppe und mit inspirierenden und bereichernden Gesprächen!
Willkommen in der LYKIA LODGE!
Konzept
Die Berge im Rücken, das Meer zu Füßen.
Das kleine Paradies liegt an einer der schönsten Buchten der Südtürkei, in Adrasan, an der Lykischen Küste.
Das LYKIA bietet seinen Gästen einen geschützten Rahmen, um auf Entdeckungsreise zu gehen: im Außen und besonders auch im Innen. Es ist ein Ort der Ruhe und ein Ort der Begegnung. In der friedlichen und liebevollen „back to basic“ Atmosphäre des LYKIA können alle Gäste ganz sie selbst sein.
Wir leben den Luxus der Einfachheit, qualitativ hochwertige Nahrung, so zubereitet, dass man
es zu Hause nachkochen mag und kann. Ein nachhaltiges Lebenskonzept, eingebunden in die örtlichen Gegebenheiten und in dem wir ein wohlwollendes, wertschätzendes Miteinander zwischen den Menschen und mit unserer Umwelt pflegen möchten.
Lage & Unterkünfte
- 3 km vom Dorf Adrasan entfernt, 90 km westlich von Antalya gelegen (Flughafen: Antalya)
- Inmitten des Baydağları Nationalparks
- 1 800 m vom Meer entfernt (flacher Feldweg)
- 2x täglich Strandtransfer, in der wärmeren Zeit bis zu 4x täglich
- Ruhige Bucht mit kleinen Cafés und Restaurants
- 10.000 qm Grundstück mit 33 Wohneinheiten in Tiny Houses, verteilt im wunderschönen Garten
- 24 Einheiten à 30 qm, 9 mini Einzelzimmer à 20 qm, alle mit Komfortbetten, eigenem Bad und Klima-/Heizanlage, Fliegengittern und kleiner Terrasse
- 120 qm Seminarhalle + 80 qm Seminarhalle - im Sommer offen, von Bäumen umsäumt + 35 qm Freiterrasse (sonnengeschützt)
- 120 qm Terrasse mit Meerblick zum Essen & Genießen
- Haupthaus mit Restaurant und Loungebereich, mit Sofas und offenem Kamin
Ein Ort der Magie erwartet dich...
Preise & Anmeldung
Seminargebühren Retreat-Leitung:
500€
Inkludiert: Organisation, Gruppenleitung, alle Klassen und Einheiten im Programm (tägliche Morgen- und Nachmittagsklassen + 3 x Abendprogramm), Begleitung und persönliches holistisches Coaching-Gespräch
Die Klassen finden normalerweise auf Deutsch statt, können aber auch in Englisch oder zweisprachig stattfinden, wenn Teilnehmer nicht Deutsch sprechen.
Unterkunft & Verpflegung - Retreat Woche LYKIA:
* Doppelzimmer pro Person: 990€
* Einzelzimmer 30qm : 1120€
* Einzelzimmer mit Doppelbett 1150€
Diese Zimmer verfügen über ein Sofa und Verdunklungsvorhänge zusätzlich
* Oder im 20qm Einzelzimmer mini 1060€
Ausgestattet mit traditionellen, lichtdurchlässigen Baumwollvorhänge an den Fenstern, die nicht weiter zugehängt werden können
Im Leistungsumfang des Lykia enthalten:
- 7 Übernachtungen in gebuchter Zimmerkategorie
- Vegetarische/ vegane Vollpension: üppiges Frühstücks- und Abendbüffet, reichhaltiges Mittagsbüffet, am Samstagabend mit zusätzlich Fisch
- Ganztägig frisches Quellwasser, Kräuter- & Tee-Auswahl, frisches Obstbüffet der Saison
- Mittags & Abends: selbstgebackene Kuchen oder Desserts
- Gratis-Flughafentransfer 5x am Sonntag zu fixen Zeiten
- 1 Traditionelles türkisches Gözleme-Essen
Nicht enthalten: Tourismus-Abgabe in (voraussichtlicher) Höhe von 2% (auf die netto Hotel-Rechnungssumme)
Zusätzlich Buchbare Aktivitäten:
- Am freien Tag wird ein Ausflug angeboten, der optional vor Ort dazu gebucht werden kann.
- In dieser Zeit bietet das Lykia zusätzlich Massagen an, die vor Ort ebenfalls dazu gebucht werden können.
- Im Lykia können auch Fahrräder gemietet werden und es gibt auch schöne Strecken zum Wandern auf eigene Faust.
ANMELDUNG
Anzahlung, um deinen Platz zu reservieren: 400€
Alles Weitere sende ich dir dann per Email zu!
Bist du dabei?
Bitte melde dich hier über mein Kontaktformular an.>
Ich freue mich sehr auf dich! ♥
Oder...
♥ Dein "Aventure" in Südfrankreich!
Yoga, Genuss & Gelassenheit in Südfrankreich ♥
JUNI & JULI 2025
* Personalisierte Retreats
* Bis zu 6 Freunde
* Flexible Reisedaten
* Yoga, Meditation und Thai Yoga Wohlfühlbehandlungen
* Entdecke die Provence, die Buchten von Marseille und mehr...