SONNWEND YOGA TAGE
Dienstag 20. bis Dienstag 27. Juni 2023
auf unserer Wiese in Kohlberg bei Gnas (und teils Online)
#lebenskraft #sonnengrüsse #energie #aktivierung #dankbarkeit
Die Sonne steht nun am höchsten – somit auch unsere Energie!
Alles, was ihr euch jetzt Gutes tut, wirkt besonders stark auf euch und auf die kommenden Monate – auf körperlicher, mentaler und geistiger Ebene.
Mach mit! Gib Dank an die Natur und stärke deinen Körper und Geist während der Sonnenwende - der längste Tag des Jahres
Feiere die Sonne, das Leben und erwecke deine Kraft und dein Potential mit uns, rund und am 21. Juni - welcher auch INTERNATIONALER YOGA TAG ist! Es erwarten dich 8 bunte Tage voller aktivierender und ausgleichender Einheiten für jedermann.
Im Vordergrund dieser Tage steht die Dankbarkeit an unsere Natur, an die Sonnenkraft und an die Lebenskraft in uns.
Die Sonnenwende ist schon seit der prähistorischen Zeit ein besonderer "Feiertag". In der Yoga-Tradition wird die Sonnenwende gerne mit Sonnengrüßen gewürdigt und zwar mit 108, eine Zahl mit grosser Bedeutung in vielen Kulturen. Finde heraus, warum sie so besonders ist mit uns! Die Sonnengrüsse schenken uns Kraft, reinigen den Körper und befreien den Geist. Atem und Bewegung kommen in Fluss und Gleichklang miteinander. Rhythmische Musik begleitet uns. Oder komm vorbei zu den vielen anderen Klassen - du hast die Wahl!
Ort: auf unserer Obstwiese in Kohlberg 66, 8341 Gnas
(Edelsbrunn, oder einfach Yogangelika auf Google Maps eingeben)
Bei Schlechtwetter: im Gemeindehaus Kohlberg
Mitbringen: Bitte bringe deine Matte, Handtuch & Wasserflasche mit!
Alle Einheiten: 70€ für die ganze Woche (alle Einheiten die du mitmachen möchtest)
Pro Einzeltag: 30€ pro Tag vor Ort, Online-Tage = 20€ für 2 Tage
Bezahlung in bar, per Überweisung oder per Paypal
Zum Anmelden hinterlasse mir einfach eine Nachricht im Kontaktformular oder
via +43 6644853392 oder buche am besten direkt hier weiter unten auf der Webseite.
Ich freue mich auf euch!
SONNWEND Programm:
Dienstag 20. Juni Vorbereitung
* 18:00 - 19:20
Ausgleichendes Abend-Yoga: Ausrichtung, Atmung & Stabilität
* 19:30 - 20:15
Kraft der Meditation: Bewegte Meditation der 4 Himmelsrichtungen & Stille Meditation der Dankbarkeit
Mittwoch 21. Juni Tag der Sonnenwende!
* 18:30 - 19:50
108 Sonnengrüsse zur Sonnenwende („Meditation in Bewegung“) mit Aufwärmen und Klang-Endentspannung
* 20:00 - 20:45
Chakren-Aktivierung & Licht-Ritual: Urkraft der Natur & Dankbarkeit
Donnerstag 22. Juni Morgenaktivierung ONLINE
* 07:30 - 08:10
Aufwärmen & Bewegte Meditation (4 Himmelsrichtungen)
* 08:15 - 08:45
Pranayama:
Lebenskraft atmen
Freitag 23. Juni Abend-Programm
* 17:00 - 18:10
Endlich frei: 20 einfache Übungen zum Entstressen & zur Selbst-Regulation
* 18:15 - 19:40
Sanftes Yin Yang Yoga: Herz & Seele im Ausgleich
* 19:45 - 20:45
Freie Tanz-Meditation
Samstag 24. Juni
2. Chance!
* 08:00 - 08:30
Morgen Pranayama: Vitalität atmen
* 08:30 - 09:50
108 Sonnengrüsse zur Sonnenwende („Meditation in Bewegung“)
* 10:00 - 10:30
Yoga Nidra Tiefenentspannung & Klangschalenmeditation
Sonntag 25. Juni
Sanfter Morgen
* 08:00 - 08:50
Gehmeditation (Achtsamkeits-Spaziergang)
* 09:00 - 10:30
Sanftes Yoga für Herz & Wirbelsäule mit abschliessender
Mantrareise
Montag 26. Juni
Morgenfrische ONLINE
* 07:30 - 08:10
Warm up, Pranayama Atmung & Lichtmeditation
* 08:15 - 08:45
Chakrenaktivierung
Dienstag 27. Juni
Abschluss-Abend
* 18:15 - 19:25
Abend Yoga Praxis (Mut & Selbstvertrauen)
* 19:30 - 21:00
Tanz-Meditation, Mantra-Singen & Circle zum Austauschen
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