Lass den Stress hinter dir...
und entfalte dich neu!

Retreat-Inhalte:

1. 2 x Täglich Yoga: Holistische Yoga-Praxis morgends & abends

Die 8 Ur-Glieder im Yoga bilden unsere Basis, um Yoga in seiner Gesamtheit und ursprünglichen Wirkung integrieren und festigen zu können - von Ethik bis Körperübungen, Atemübungen und verschiedenen Meditationen.

Verschiedene Stile je nach Tagesenergie und Bedürfnisse (Hatha, sanfte Flows/ einfaches Ashtanga, Passives Yin & Flexibilität, Somatisches Yoga, Entspannung, Yoga Nidra...) 

2. Somatisches Verständnis & Spürbewusstsein

Lerne, deine Körpersignale, deine gestauten Emotionen und spezifische Beschwerden im Körper besser zu verstehen, was sie uns mitteilen wollen und wie wir sie mit somatischen Übungen und Co-Regulation sicher entladen können.

 3. Befreiende Tanz- und Schüttelmeditationen 

Loslassen, Entstressen und Feiern deiner Kreativität und deines eigenen Ausdrucks! Durch freies Bewegung regulieren wir den Körper und entladen alte Muster, Blockaden und Nicht-Selbst Themen (inspiriert nach Osho Dynamische Meditation, Free Dance...)

4. Inspirierende Mantrapraxis und Singabende

Mantrasingen ist energetisches Antibiotikum! Es ist eine der höchsten Formen von Yoga. Zugleich Atem- und Entspannungspraxis, Herzöffnung und Meditation, programmieren wir unser Feld neu - mit wertvollen und transformierenden Frequenzen und Worten. Wir singen in Sanskrit, Englisch und Deutsch, zu modernen und traditionellen Melodien. 

5. Deine Persönliche Purpose Coaching Session & Sharing Circles

Erkenne und beginne, mehr in deiner Bestimmung und Lebensmission zu wirken! Gemeinsam in der Gruppe lernen wir, unseren Selbst-Ausdruck zu stärken und unsere höchste Wahrheit mit anderen zu teilen.

♥ Erhalte zu dem deine persönliche 30min holistische Coaching Session mit mir, um über deine Bestimmung, deine Lebenspläne und dein individuelles Human Design zu sprechen! 

6. Diskussionsrunden: Angewandtes Yoga im täglichen Leben

Wie kann dir das Wissen vom Yoga dienen, um es in deinem täglichen Leben anzuwenden? In deinen Beziehungen, im Heilen unserer Wunden, im Beruf, im Konsumverhalten und im Erschaffen unserer neuen Welt? Diskutieren wir und entdecken wir gemeinsam die vielen inspirierenden Möglichkeiten, Yoga im Hier und Jetzt anzuwenden!

7. Zeit zum Geniessen...

Nimm dir tagsüber deine Zeit für Erholung, Strand, Meer, Wandern oder einfach Nichts-Tun und Sein. Und vielleicht erwartet dich sogar schimmerndes Plankton!

Geniesse laue Sommerabende in der Verbindung mit der Gruppe und mit inspirierenden und bereichernden Gesprächen!